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そよかぜ速報

「健康とダイエット」 一覧

簡単!歯磨きダイエットの効果的なやり方と3つのコツ

2016/09/19   -健康とダイエット

歯磨きをちゃんとするだけでダイエットになるというのを知っているだろうか? 歯磨きダイエットをすれば、食欲を抑えたり、食事量を少なくすることができる。 その理由と、歯磨きダイエットの効果をアップさせる簡 ...

小林麻耶さんがブログで紹介したドライヤーが凄すぎる!その効果の秘密とは??

2016/09/14   -健康とダイエット

小林麻耶さんが9月13日のブログで「リフトアップドライヤー?!」として紹介したドライヤーがある。 リュミエリーナのヘアビューザーというドライヤーだ。 これ、実は私も密かに欲しいと思っていた、とんでもな ...

オリゴ糖の便秘改善効果がスゴイ!30年以上続いた便秘が治った話。

2016/09/05   -健康とダイエット

私が30年以上悩んでいる便秘が改善された話を紹介したい。 というのも、意外な方法であっさりと改善されたので、自分でもビックリしているからだ。 基本的には大便の話ばっかりなので、読み進めるにあたって注意 ...

大便が硬くなる原因と柔らかくする方法を徹底的に解説!!

2016/08/29   -健康とダイエット

「ああ~~っ!!」 いつものトイレでのうめき声。 大便が硬すぎて出すときに痛い。しかも頑張って出したってのに、便器に転がるのは小さな硬い便のカタマリ。まるでうさぎの糞みたいだ。 …そんな悩みを抱えてい ...

人生を有意義に過ごせる!?ミックスナッツ食べるだけダイエットの3つの大きなメリット。

2016/08/19   -健康とダイエット

日経ヘルスに「ミックスナッツを食べるだけダイエット」が紹介されていた。 実は、「ミックスナッツを食べるだけダイエット」は、現在進行形で私自身が行っているダイエット。 そのメリットがスゴイ!!! 痩せる ...

最強の夏バテ解消法!だるさが吹っ飛ぶ即効性のある3つの対策を紹介

2016/08/18   -健康とダイエット

暑い夏に食欲がなくなる、なんとなく元気がなくなる、そんな症状のことを「夏バテ」と呼ぶ。 そんな夏バテとことんまで改善する、即効性の高い対策を紹介しよう。 楽しいことがいっぱいの夏を思いっきり健康に過ご ...

朝にアイスクリームを食べるダイエット!その痩せる3つの理由とは?

2016/08/17   -健康とダイエット

「朝にアイスクリームを食べるダイエット」なんてものがあるという。 なぜ朝に高カロリーのアイスクリームを食べることが、痩せることにつながるのか? よくわからない不条理な因果関係。 アイスクリームとダイエ ...

簡単に太る方法とは?ガリガリ痩せ体形がふっくら標準体形になるための最強の食事法。

2016/08/10   -健康とダイエット

男性も女性も、痩せすぎているとモテない! しかも痩せすぎの体形だと、風邪をひきやすくなるし、ちょっとした運動でも疲れやすくなる。 特に高齢者の方は、痩せているよりもちょっと太っているくらいが寿命が長く ...

第7の栄養素ファイトケミカルとは!?その健康効果と効率的に摂取する料理法について。

2016/07/20   -健康とダイエット

ファイトケミカルは「植物に含まれる化学物質」のこと。 ビタミンやミネラルなどの栄養素には分類されないものの、強い抗酸化作用と免疫強化作用があり、第7の栄養素として大きく注目されている。 第7の栄養素… ...

デブの友達が多いと自分も太る!肥満が伝染する驚異のメカニズムとダイエットための3ない運動とは?

2016/07/15   -健康とダイエット

親が太っていると、こどもも太っちゃう。 太りやすい体質は遺伝する。 …これは半分当たっているが、半分は外れている。 確かに肥満には遺伝的な要素もあるだろう。しかし最新の研究によると、遺伝的要素以上に環 ...

運動で痩せないのはなぜ?置き換えダイエットでグングン痩せる科学的根拠とは!?

2016/07/04   -健康とダイエット

ダイエットのために、毎日がんばって運動している人も多いかもしれない。 …でも痩せない!! いったいなぜなのだろうか? 実は運動で痩せないのには、ちゃんとした理由があったのだ。 その理由と、ぐんぐん痩せ ...

イミダペプチドがタウリンよりも疲労回復に効果的!疲れの正体とイミダペプチドが含まれる食品とは?

2016/06/07   -健康とダイエット

激しい運動や連日の激務でホトホト疲れ果てたとき、どうやって疲労回復しているだろうか? 疲労回復のためにタウリン1000mg配合の栄養ドリンクを飲んでいる人もいるかもしれない。しかし、飲んだ後になんとな ...

最高に健康的な食品はなに?2016年上半期Amazonランキング大賞スーパーフード部門ベスト10を紹介!!

2016年上半期Amazonランキング大賞が発表された。 集計期間は2015年11月16日~2016年5月15日。この期間中に、アマゾンで売り上げが良かったランキングが「2016年上半期Amazonラ ...

虫歯にならない食べ物はなに?虫歯菌・歯周病菌を減らす驚きの食材を紹介!

2016/05/28   -健康とダイエット

食べているのに虫歯にならない…そんな夢のような食材はあるのだろうか? それが実はある!! 今回は、虫歯になりづらい食事、そして虫歯菌・歯周病菌を減らすことができる食事。 それぞれを紹介しよう。 虫歯に ...

脇の下!股間!女性の気になる体臭、その4つの原因と対策!!

2016/05/17   -健康とダイエット

汗はそれ自体がニオイを発しているわけではない。 たとえば汗をかいた後に、その汗を指先に付けてニオイを嗅いでも、何も感じないだろう。 では、汗臭くなる原因はなんなのだろうか? それを知ることができれば、 ...

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