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そよかぜ速報

「健康とダイエット」 一覧

ミランダ・カーも痩せたチラコイド・ダイエットとは?無理なく食欲を抑えられる理由。

チラコイド・ダイエットは、今アメリカやスウェーデンで大流行しているダイエットだ。 バツグンのプロポーションを維持するミランダ・カーやマドンナも実践しているという。 そもそもチラコイドってなんだろう? ...

MCTオイルダイエットのやり方とは?空腹感を感じずに無理なく痩せれる秘密。

2016/03/10   -健康とダイエット

お腹が空かない、運動しなくてもいい、でも痩せれる!! そんな夢のようなダイエット方法があるという。 それが今話題の「MCTオイルダイエット」だ。 MCTオイルダイエットで痩せれる秘密や、その簡単なやり ...

疲れやすい身体を改善!ミトコンドリアを増やすための3つの方法。

2016/03/06   -健康とダイエット

「世界一受けたい授業」でミトコンドリアを増やす方法が紹介されていた。 疲れやすい身体になってしまう原因は、体内のミトコンドリア総量が減っているからだという。もし細胞のミトコンドリアが増えれば、疲れにく ...

レーサーダイエットの始め方と効果的なやり方とは?食事制限なしで健康的に痩せられるヒミツ

2016/03/04   -健康とダイエット

糖質制限ダイエットは、炭水化物以外はお腹いっぱい食べれるという事で大人気になった。そんな糖質制限ダイエットの第一人者が心不全で亡くなり、糖質制限ダイエットが原因ではないのか?と話題になっている。 糖質 ...

おむすびダイエットの正しいやり方とは?炭水化物で痩せる理由と効果的な方法。

2016/02/25   -健康とダイエット

おむすびダイエットというものがある。 炭水化物でダイエット!?と驚くかもしれないが、おむすびダイエットを実践して痩せた芸能人もたくさんいる。 つんく、EXILE、眞鍋かをり、山下清…。 しっかりと痩せ ...

これでバッチリ!花粉症対策のコツとオススメの花粉対策グッズ。

2016/02/24   -健康とダイエット

春といえば花粉。花粉といえば花粉症。花粉症といえば、とめどない鼻水とくしゃみ。 ひどい場合は、集中力が低下し、倦怠感を引きおこす。 花粉症は日常生活のあらゆるパフォーマンスを低下させ、クオリティ・オブ ...

ベストな食事の順番とは?野菜→ご飯よりもダイエットに効果的な食べ方について。

2016/02/12   -健康とダイエット

「食事は野菜から食べるとダイエットになる」 そんな話を聞いたことはないだろうか? よく考えると不思議な話だ。なぜなら、結局すべて食べるのだとしたら、摂取する総カロリーに変化はないのだから。 今回は、な ...

貧血対策に造血剤!ヘム鉄と非ヘム鉄の違いや、鉄剤の効果と副作用について。

2016/02/01   -健康とダイエット

血液が不足する貧血という状態は、立ちくらみや倦怠感といったたくさんの悪影響がある。 そんな貧血対策として有効なのが、レバーや緑黄色野菜といった鉄分を多く含む食品を食べる事。 しかし中々普段の食生活で、 ...

寒さ我慢ダイエットで寝ながら痩せれる!運動しないでカロリー消費できる方法とは!?

2016/01/26   -健康とダイエット

驚くべきことに、寒さを我慢するだけでダイエットになるという。 え? なんで?? ホントに痩せるの??? 寒いとなぜ痩せることが出来るのだろうか?人間の身体に秘められた、驚くべきメカニズムを紹介しよう。 ...

乳酸菌ダイエットサプリで食事制限なし・運動なしで痩せる!!痩せ体質に変化させる秘密とは?

2016/01/17   -健康とダイエット

乳酸菌ダイエットというダイエット方法が大人気になっている。 この乳酸菌ダイエットはキツイ筋トレやマラソンをする必要はないし、食事制限の必要もない、ぐーたらな人間にとって夢のようなダイエットだ。 しかし ...

息が臭すぎる!口臭のふたつの原因と対策とは?

2016/01/12   -健康とダイエット

あなたは息が臭くないだろうか? もし憧れの異性としゃべっていて、相手に臭いと思われていたら…? もしクラスメートや同僚が気を使って、自分の口臭を我慢していたら…? それに口臭がキツイということは、自分 ...

魚のDHA・EPAが劇的に脂肪燃焼させる!その様々な健康効果とオススメDHAサプリメント。

2015/12/18   -健康とダイエット

DHA・EPAが褐色脂肪組織やベージュ細胞を増やし、抜群のダイエット効果がある!! そんな研究結果が発表された。青魚に含まれるDHA・EPAは「頭が良くなる効果」を始めとした、たくさんの健康効果を持っ ...

「毎日快便は健康」に医学的根拠なし!便秘解消のためのシンプルな方法

2015/12/17   -健康とダイエット

ヨーグルトを食べてビフィズス菌を摂取しても便秘改善されない。 エアロビクスやヨガでお腹を刺激しても、快便とは程遠い毎日。 整腸剤や便秘薬を飲んでもダメ。   そんな人にオススメの便秘改善法を ...

危険なコーヒー浣腸とは?そのやり方と効果を紹介。

2015/12/02   -健康とダイエット
 

コーヒー浣腸を知っているだろうか? その字義通り、コーヒーを浣腸して腸内に流し込むという、恐るべき健康法だ。これで腸内を洗浄することで、腸の調子を整えるという。 はたしてそのやり方とは?本当に効果がる ...

肥満より危険なビール腹の改善に腹筋よりも効果的な運動とは?ぽっこりお腹がシュッとする3つの方法

2015/11/12   -健康とダイエット

肥満が心臓病や糖尿病など生活習慣病リスクを上げることは、誰でも知っているだろう。そんな肥満の中でも、お腹だけにでっぷりと脂肪がつくのが「ビール腹」。このビール腹がヤバいという。 アメリカの研究によると ...

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