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そよかぜ速報

「健康とダイエット」 一覧

1日水を3ℓ飲むと見た目が10歳若返る!?水の健康効果について。

2015/06/16   -健康とダイエット

1日3リットルの水を摂取すれば、見た目が若返るという。 「the Asian parent」という海外サイトからの情報だ。 本当なのだろうか? 水を飲むことと若返りの関係を調べてみた。 水を飲むと若返 ...

プチ断食で簡単ダイエット!72Kg→64Kgへ実際に痩せた体験記と共に紹介

2015/06/09   -健康とダイエット

私は2か月前まで72kgのぽっちゃり体型であったが、プチ断食ダイエットを行うことで現在は64kgになっている。 空腹感を感じなくするにはどうしたらいいか? 運動しなくても痩せるにはどうしたらいいか? ...

トイレでの排便時に最適な姿勢とは?すっきり排便する3つの方法。

2015/05/25   -健康とダイエット

あなたは排便時にどの様な姿勢を取っているだろうか? 座って?しゃがんで?立って?あるいは…逆立ち? 今まで気にも留めなかった「排便時の姿勢」だが、実は理想的な排便スタイルがあるというので紹介したい。 ...

糖尿病発症にウィルスが関係していると判明!予防法や対策はあるのか?

2015/05/20   -健康とダイエット

九州大学と医療機関の共同研究で、1型糖尿病の発症にウィルスが関係していることがわかった。 1型と2型糖尿病にの違いや、糖尿病発症に関わると推測されているエンテロウイルスへの対策についてレポートしよう。 ...

脂っこい食事を制限してもコレステロール値は下がらない!たった2つのコレステロール値を下げる方法。

2015/05/02   -健康とダイエット

悪玉コレステロールが心筋梗塞の原因になったり、いろんな病気の原因になるといわれている。コレステロールを気にして食事制限をしている人も多いんじゃないだろうか? そんなコレステロールだが、実は食事とコレス ...

断食や食事制限で健康&アンチエイジング効果が凄い!サーチュイン遺伝子を活性化して永遠の命を手に入れろ!!

そもそも、現代人は食べ過ぎている。 あのアメリカ人のボストロールの様な肥満体はどうだ?ジャンクフードをコーラで流しこむその食生活は不健康そのもの。 「腹八分目に医者いらず」とも言われるように、お腹いっ ...

歯周病が口臭だけじゃなく動脈硬化や肺炎の原因に!その症状と予防・対策のための歯の磨き方。

歯のトラブルと言えば虫歯というのが一般的。虫歯は痛いし、治療後の経過がわかりやすい。 だけど本当に怖いのは、ゆっくりと進行し症状もはっきりとわかりずらい歯周病。初期症状に痛みはなく殆どわからない。だけ ...

珈琲に健康長寿の効果があると大規模な調査で判明。効果的な飲み方とは?

2015/04/05   -健康とダイエット
 

コーヒーは健康に良いのか?はたまた悪いのか? 良いという話も聞くし、胃に悪いなんて話も聞く。 そんな賛否両論あるコーヒーについてだが、日本で大規模な研究が行われその結果が公表されたようなので紹介しよう ...

熟睡するには真っ暗闇と豆電球のどちらがいいのか?睡眠の質を上げる照明の3つの条件。

「たっぷり寝たのになんか疲れが取れないなぁ~」 それって、眠っている時の環境のせいかもしれない。 眠るときに真っ暗にしないとダメという人がいる。逆に少しだけ光があった方が良いという人もいる。 真っ暗に ...

パルセンスの使い方を知って効果的なダイエット!運動時の心拍数を測る事で脂肪と糖質のどちらを燃焼させているのか簡単にわかる方法。

2015/03/15   -健康とダイエット

パルセンスはセイコーから発売している脈拍計測機能付の腕時計。しかしどうやって使うのか? 運動時に脈数を測るという習慣は日本人にはあまりない。しかし自分の脈拍を知ることで、ダイエットの為の運動が劇的に効 ...

シャンプーも育毛剤も無意味!?ハゲ・薄毛を改善するたったひとつの方法。

2015/03/04   -健康とダイエット
 

ハゲないためにしている習慣。その殆どが実際のところ、薄毛の改善に役立っていない。 育毛に効く食べ物やバランスの良い食事 睡眠不足の改善 適切な運動 ストレスを溜めない 頭皮の刺激、あるいは育毛剤の塗布 ...

栄養満点のミドリムシで健康長寿!動物と植物の特徴を併せ持つ超生物!その秘密を解き明かす。

人口爆発による食糧不足が問題になりつつあるが、その突破口として「ミドリムシ」が注目されている。 小学校の頃に理科の教科書に出てきた、水の中にいる小さな生物。 このミドリムシは学名を「ユーグレナ」といい ...

便意を予測する発明ディーフリー(D Free)は技術的特異点を迎える人類への試金石ではないだろうか?

うんこ「10分後に出ます」 自分の腸内のうんこが語りかけてくる。そんな夢のような未来が本当に到来しそうだ。 それを可能にするのが、排泄を予知するウェアラブルデバイス「ディーフリー(D Free)」 そ ...

花粉症の原因と症状を防ぐ食べ物を紹介!これで花粉症対策もバッチリ!?

2015/02/15   -健康とダイエット

花粉症っていやだよね。ティッシュがいくらあっても足りない。 そんな花粉症の原因と対策について、そして症状を緩和させる食品の紹介とほんとに効くのかについて調べてみた。 花粉症の原因と対策 花粉症はもちろ ...

原始人ダイエットを否定する日本人の特殊能力「口内調味」とは!?

2015/01/25   -健康とダイエット

話題の「原始人ダイエット」、別名「パレオダイエット」というのは、原始人が食べていた食物を食べてダイエットしようぜ!っていうもの。 これが運動も必要なく健康的に痩せるらしい。そのダイエット法の内容とは? ...

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