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息が臭すぎる!口臭のふたつの原因と対策とは?

投稿日:2016年1月12日 更新日:

あなたは息が臭くないだろうか?

もし憧れの異性としゃべっていて、相手に臭いと思われていたら…?

もしクラスメートや同僚が気を使って、自分の口臭を我慢していたら…?

それに口臭がキツイということは、自分自身の体調に何らかの危機が迫っている可能性がある。

自分では気づきずらい口臭、その原因と改善策を紹介しよう。

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息が大便の臭い!?恐るべき口臭パワー

自分の口臭とは、自分では気付きずらい。口の前に両手をかざして「は~っ」と息を吐き、それを嗅いでも自分の息がどれくらい臭いかイマイチわからないもの。

これは2014年にヤフー知恵袋に掲載された悩み相談だ。

40代前半の同僚(女)の息が臭すぎて耐えられません。

3年間一緒に働いていますが、最初は何も感じず、半年ほど過ぎた頃から「家の仏壇に線香あげてきた」ような匂いが口からなのか体からなのか
するようになりました。

そしてこの1年以上、口の臭いが酷すぎて、例えるなら「大便臭」です。

仕事の話をするとき、面と向かうわけですが、あまりの臭さに密かに息を止めているのはもちろん、顔を背けて息継ぎをするのも一苦労です。
また、彼女が他の人と話している横を通る時でも、その臭さの威力は衰えません。

参照元:2014年11月ヤフー知恵袋より

自分の口臭が”仏壇の線香”の臭いから”大便臭”に進化!?

自分が知らずに仏壇の線香のようなにおいをまき散らしていたとしたら…想像しただけで恐ろしすぎる!

この様な圧倒的な口臭にはどのような原因があり、どの様な解決法があるのだろうか?

口臭の2つの原因とその対策

口臭の原因は大きくふたつに分かれる。

口内環境から来る口臭と、内臓環境から来る口臭だ。

それぞれについてみていこう。

口内環境からくる口臭の原因と対策

体臭もゴミの臭いも、その原因は細菌の繁殖によるもの。”汗臭い”という状態も厳密には汗が臭いわけじゃなく、汗を餌に繁殖した雑菌が原因。

それと同様に、口内環境が原因の口臭も、口内細菌の異常繁殖が原因であることが多い。

①歯磨きをしていない、或いは歯磨きて磨けていない箇所があるので、そこが口臭の原因になっているパターン。

これはもう、丁寧に歯磨きするという解決法しかないだろう。良く磨けていないと、そこが最近の温床になる。1日に1回は歯間ブラシも使用したいところだ。

②虫歯菌・歯周病菌が原因パターン

よく歯磨きをしている。歯だって白くて綺麗。だけど口臭が酷い。そんな口臭の原因は虫歯や歯周病かもしれない。奥歯の虫歯が異臭を放っていることもあるのだ。

虫歯菌や歯周病菌が原因であれば、対策はもう歯医者に行って治療するしかないだろう。

③ドライマウスが原因パターン

ドライマウスとは口が渇く病気。唾液の分泌が減ることで発症する。唾液には殺菌作用があるので、唾液分泌が少なくなると口内細菌が増え、口臭の原因になるのだ。

口の中がネバネバする~なんて症状はドライマウスが原因かもしれない。

対策はガムを噛んだり、食べるときによく噛んだりして、唾液腺を刺激すること。

梅干しの写真をみて唾液の分泌を促すのでもいいだろう。

内臓から来る口臭の原因と対策

虫歯もないしドライマウスでもない。歯磨きだって丁寧にやっている。歯医者さんにいってチェックしてもらっても問題なし。

だけど口臭が酷い…。

そんな時に考えられるのは、内臓からくる臭いだ。

①酷い便秘が口臭の原因になるパターン

便秘になると腸内に悪玉菌が蔓延する。屁も臭くなる。

便秘が続いたり、屁を我慢しすぎたりすると、そのガスが体内に充満。吐く息まで臭くなってしまう可能性がある。

そんな時は野菜多めの食べ物や、善玉菌豊富なヨーグルトを食べたり、軽い運動や屁を我慢しないという地道な対策が必要だろう。

口臭よりも、まずは便秘を解消しなくてはならない。

②胃腸の調子が悪いことが口臭の原因パターン

胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍に胃がん。そんな胃腸の疾患が原因で消化不良になり、胃腸にたまった食料が発酵して臭いを発しているパターンもある。

ストレスや飲酒にタバコ、暴飲暴食を避け、健康的な生活習慣を続ける事が大事だ。

③加齢が原因パターン

高齢になると加齢臭というものは出てくる。それはある程度しょうがないものだ。

また加齢によって歯周病になりやすくもなるし、内臓機能の低下による口臭も出てくるだろう。

しかし加齢が原因とはいえ、突き詰めればその原因は口内環境か内臓環境だ。高齢者だからって全員、息が臭いわけではない。原因に対応した適切な対策を取れば、高齢になっても爽やかな息を維持できることは出来るだろう。

息が臭すぎるまとめ

もちろんニンニクを食べた後やタバコが原因の口臭もあるわけだがそれは置いておいて、慢性的な口臭には”口内環境”が原因のものと、”内臓環境”が原因のもののふたつがある。

それらの原因を見極め、適切な対処をすることで、口臭も次第に収まってくるだろう。

 

自分の息が仏壇の線香の臭いだったり、大便の臭いだったとしたら…。

やっぱり基本は口内を清潔に保つこと。おそろしい口臭を防止するためにも、丁寧な歯磨きと歯間ブラシは毎日の習慣にしたいですね!

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