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最高に健康的な食品はなに?2016年上半期Amazonランキング大賞スーパーフード部門ベスト10を紹介!!

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2016年上半期Amazonランキング大賞が発表された。

集計期間は2015年11月16日~2016年5月15日。この期間中に、アマゾンで売り上げが良かったランキングが「2016年上半期Amazonランキング大賞」ってわけだ。

書籍から音楽、家電まで幅広くランキングが発表されたが、その中に「スーパーフード」のランキングがあった。

スーパーフードとはなにか?スーパーフードのランキングの内容は?

その詳細を紹介しよう!

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スーパーフードとは何なのか!?

そもそも、スーパーフードとは何なのか?

スーパーフードをすごく簡単に説明すると、「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」ということになる。

  • 抗酸化作用が強い食品
  • 老化を予防する効果がある食品
  • 高血圧や糖尿病の予防効果がある食品
  • がんのリスクを下げる食品
  • ごく少量で栄養・健康成分を効率的にとれる食品
  • とにかく食べたら健康になる食品

このような特徴を持つ、テレビの健康番組で紹介されるような健康的な食品のことを「スーパーフード」と呼ぶのだ。

では、2016年上半期で最も売れたスーパーフード・ベスト10を紹介しよう。

2016年上半期Amazonランキング大賞スーパーフード部門ベスト10!!

 第1位:レインフォレストハーブ 有機JASオーガニックバージンココナッツオイル 500ml 1本

第2位:奇跡のスーパーフード チアシード 250g (オーガニック認証原料・米国/欧州)

第3位:健康大陸 チアシード 200g

第4位:Dr.ブロナー オーガニック バージン ココナッツオイル 375g

第5位:奇跡のスーパーフード ホワイトチアシード 250g (オーガニック認証原料・米国/欧州)

第6位:ブラウンシュガーファースト 有機エキストラバージンココナッツオイル

第7位:ホワイトチアシード 200g→220g(今だけ10%増量中) 無添加・無農薬 まとめ買いで最大17%OFF

第8位:エキストラバージンココナッツオイル380g 三和通商

9位:ライスアイランド 素材 キヌア(輸入) 500g

第10位:味覚糖 コロロ チアシードブルーベリー 40g×6袋

 

以上がスーパーフード部門のベスト10になる。どれもこれも、アマゾンカスタマーレビューで評価5ばかりの超人気商品だ。

その内容をよくみると、かな~り偏っているのがわかる。ベスト10ランクインのほとんどが、ココナツオイルかチアシードばかりという結果になったのだ。

確かに、ココナツオイルには脂肪燃焼効果や腸内環境を整える効果があるし、チアシードは栄養価が高く体内で大きくなるので少量で満腹感を得られる最高のダイエットフードということで、両方とも大人気だ。

実際、当サイトでも何度か取り上げている。

しかし、ベスト10の中で唯一、ココナツオイルやチアシード以外でランクインした商品がある。

9位にランクインした「キヌア」というスーパーフードだ。

キヌア…初耳だ。

一瞬キアヌ・リーブスと間違えそうだが、いったいどんなスーパーな効果のあるフードなのだろうか?

スーパーフード「キヌア」の凄さとは??

キヌアは南米アンデス山脈で紀元前より食用として栽培されている”穀物”のことらしい。キヌアはヒエ・アワ・キビと同様に雑穀に分類される。

キヌアは必須アミノ酸やミネラルを豊富に含んでいる。食品ってのは基本的にバランスよく摂取しなければならず、一種類だけ食べていればいいってものじゃない。しかしNASAによるとキヌアは(完璧でないにしても)たくさん食材の中で、最もパーフェクトに近い存在であるという。

あのNASAが理想的な宇宙食の素材の一つとして評価しているのだ。

それ以外にも、抗酸化作用の強いサポニンが含まれていたり、女性ホルモンと似た働きをするフィトエストロゲンも豊富に含まれている。

高タンパク低カロリーでとてつもなくヘルシーなのにもかかわらず、高品質のタンパクや不足しがちなミネラルが含まれていて、ダイエット時の栄養補給にも最適だろう。

しかもフィトエストロゲンは女性ホルモンと似た働きをするので、美肌効果や髪を美しくする効果、生理不順や生理痛の改善・女性の薄毛改善なんかの効果もある。特に女性にオススメなスーパーフードのようだ。

 

キヌアを知れば知るほど、「これは確かにスーパーだ!!」と思わざるを得ない。

確かにスーパーフード・ランキングの9位に入るのも頷ける食品であった。

ココナツオイルやチアシードも良いが、実はキヌアの方がもっとスゴイのではないだろうか?

2016年の下半期はキヌアが爆発的に流行る…かもしれない!

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