「健康とダイエット」 一覧

コーン油、ごま油、キャノーラ油、サラダ油などなど、食用油には様々な種類がある。 「油＝高カロリーで太る」なんてことはぜんぜんなくて、例えばオリーブオイルなんて悪玉コレステロール値を下げるし、健康にすっ ...

いつも外食やインスタント食品ばかりで、最近野菜も食べてない…そんな食生活を続けていると栄養の偏りが心配になってくる。少しでも健康状態がマシになるようにサプリメントを摂取している人も多いかもしれない。 ...

ラクトフェリンは、母乳に多く含まれるといわれているたんぱく質のひとつ。 このラクトフェリンは超強力な健康効果があって、無防備な生まれたばかりの赤ちゃんを守ってくれる。 その効能は数えたらきりがないほど ...

いつまでも若い人というのは、完璧な紫外線対策を行っていることが多い。 日焼けはシミそばかすの原因であり、肌の老化の原因となるのだ。 そんな日焼け止めを予防する対策としてメジャーなのは、肌に塗るクリーム ...

酵素ドリンクダイエットが今、ハリウッド女優の間で大人気になっているという。 日本でも藤原紀香、ローラ、マギーなどが酵素ドリンクダイエットをやってるらしい。 酵素とはなんなのか？その大人気の秘密を探って ...

軽く見られがちだが、熱中症は死をも招く可能性がある危険なもの。特にお年寄りやこども、肥満体の人や糖尿病の人なんかも注意が必要だ。 熱中症についての正しい知識と対処法を心得ておけば、重症になる確率は限り ...

現役の医者が情報交換する「メドピア」というサイトがある。 このサイトで医者たちに「健康のために積極的に食べてるものって何かありますか？」というアンケートが行われた。 健康のプロフェッショナルたる、現役 ...

「梅」と「雨」と書いて梅雨。 雨の多い梅雨は、疲労や食中毒に胃腸の不良など、様々な体調不良が出やすい時期。 そんな体調不良を一挙に解決するのが「梅」なのだという。 梅にはどんなパワーが秘められているの ...

甘くておいしいチョコレート。食べたら太っちゃう！と思われがちだけれど、実は少し違う。 トランス脂肪酸のたくさん入った他のお菓子とは違って、チョコレートにはいろんな健康効果があるのだ。 老化を防いだり、 ...

身体に悪いといわれてきた「トランス脂肪酸」が、ついに完全に禁止になるようだ。といってもアメリカでの話だが。 肥満大国アメリカでは、すでにトランス脂肪酸は規制の対象になっていた。しかし日本では全く規制さ ...

１日３リットルの水を摂取すれば、見た目が若返るという。 「the Asian parent」という海外サイトからの情報だ。 本当なのだろうか？ 水を飲むことと若返りの関係を調べてみた。 スポンサーリン ...

私は2か月前まで72ｋｇのぽっちゃり体型であったが、プチ断食ダイエットを行うことで現在は64ｋｇになっている。 空腹感を感じなくするにはどうしたらいいか？ 運動しなくても痩せるにはどうしたらいいか？ ...

あなたは排便時にどの様な姿勢を取っているだろうか？ 座って？しゃがんで？立って？あるいは…逆立ち？ 今まで気にも留めなかった「排便時の姿勢」だが、実は理想的な排便スタイルがあるというので紹介したい。 ...

九州大学と医療機関の共同研究で、1型糖尿病の発症にウィルスが関係していることがわかった。 1型と2型糖尿病にの違いや、糖尿病発症に関わると推測されているエンテロウイルスへの対策についてレポートしよう。 ...

悪玉コレステロールが心筋梗塞の原因になったり、いろんな病気の原因になるといわれている。コレステロールを気にして食事制限をしている人も多いんじゃないだろうか？ そんなコレステロールだが、実は食事とコレス ...