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そよかぜ速報

「自己啓発」 一覧

スタンフォード大学流の意志力を高めて自分を変える具体的なテクニック

2019/5/6  

あなたは今の自分を変えたいだろうか? それとも、今の自分に満足しているだろうか?   私は怠け者で努力が嫌いで、ホントにもうダメ人間な感じなんだけど、それを少しでも変えたいと思って「スタンフ ...

なぜ欲望を満たしても幸せになれないのか?脳内物質ドーパミンの恐ろしい作用。

2019/5/1  

大好きだった彼女と付き合った瞬間に、なぜかスッと恋心が冷めたことはないだろうか? ゲームをクリアした瞬間に、「なんでこんなゲームにあんなに熱中していたんだろう」と思ったことはないだろうか? なぜ多くの ...

トイレ掃除を毎日すると運気が上がり金持ちになる"科学的な"理由

2019/4/22  

「毎日、トイレ掃除をすると、金持ちになれる!」 「トイレを綺麗に掃除すると運気が上がる!」 そんな話を聞いたことがある。 世界的な成功者や起業家、お金持ちは、トイレ掃除をとっても大事にしているとか。 ...

たった5分で血圧改善、脳や身体機能を高めるIMST(呼吸筋力トレーニング)のやり方

2019/4/15  

2019年4月、コロラド大学ボルダー校の研究者が驚くべき発表を行った。 1日たった5分、座りながらでもできる簡単な”あるトレーニング”を行えば、ちゃんと運動しなくても、血圧が低下し、心臓発作のリスクが ...

「幸せになる勇気」とは何なのかを1行でギュッとまとめてみました。

2019/3/8  

いまさらながら、大ベストセラー「嫌われる勇気」の続編である「幸せになる勇気」を読んでみた。 「え、幸せになるのに”勇気”って必要なの??」 と、私を含めてほとんどの人が思うだろう。   ”勇 ...

最も孤独なのは26歳の女性!?孤独感の本当の理由と解消方法

2018/12/27  

男性、女性、若い人、中年、高齢者…いろんな層の日本人の中で最も孤独感を感じているのは26歳の女性だという。 なぜ、20代の女性は他の世代に比べて孤独なのか? 孤独感を解消するにはどうしたらいいのだろう ...

ポジティブな言葉を使うだけで人生が100倍幸せになる!ネガティブな言葉を変換するコツや方法

2018/12/6  

自分のしゃべる言葉を一番よく聞いている人は誰だろう? それは言うまでもなく自分自身。 そしてそれは恐ろしいくらい自分の深層心理に影響を与えてしまう。   つまり人の悪口や愚痴などなど…ネガテ ...

パーキンソンの法則とは?有意義な時間が劇的に増える時間管理の3つのコツ

2018/10/27  

時間は使える長さに比例して無駄遣いされるという!!   …どういうことか?   例えばある仕事に4時間という時間が使えるとすると、その仕事が完了するまでに4時間いっぱいかかる。 例 ...

マリアップとは?「彼女いない歴=年齢」の中年男性が婚活修行(!)をする3段階の恋愛トレーニングの内容を紹介

2018/10/9  

高校に行ったら当然、彼女ができるはず。 大学に行ったら絶対、彼女ができるでしょ。 バイトをしたらきっと、彼女ができる…。 仕事をしたら、出会いはあるよね…。 「いつか自然な出会いがって、彼女ができて、 ...

他者啓発!!自分のやる気を引き出し成功するために自己啓発よりも有効な方法

2018/10/5  

人生には時に、ま~ったくやる気がでないひと時がある。 やる気がでないと行動できないし、なにも達成できない。 そんな時、どうやって対処しているだろう? きっと多くの人が誰かに的確なアドバイスを求めるだろ ...

”受け入れる”ことと”諦める”ことの違いとは?「まあ、いいか」と思うことの大切さについて

2018/10/5  

私は辛いことや不条理なことが起きた時、「まあ、いいか」と思うことがよくある。 ひとくちに「まあ、いいか」といっても、「ま、いっか!」の時もあれば、「まあ、いいかぁ~」の時もあるし、時には「まあ、いいか ...

幸福を構成する4つの条件と幸せになるための努力の方法

2018/8/30  

「努力すれば幸せになれるのだろうか?」 家が貧乏だから幸せになれない。 見た目が悪いから幸せになれない。 そもそも努力する才能がないから幸せになれない。 確かに私たちには、生まれつきの体格や容姿、生ま ...

努力は無駄なのか?プロ野球選手は4月生まれが多い理由から見る成功者の共通点。

2018/8/2    

多くの人たちが、すっごく努力して、それでも報われずに、絶望の中で叫んでいる。 「努力は無駄なのかぁーーッ!!?」 今回はそれを感情論抜きで検証してみたい。 本当に努力は無駄なのか?正しい努力とは何なの ...

自己啓発本を読んでちゃんと行動しても人生は変わらないし、成功もしない理由

2018/8/2  

自己啓発本を読んでも成功しない一番の理由は「読んでも実際に行動しないから」だといわれている。 確かに多くの人たちが自己啓発本を読んだとしても、ひととき気分が良くなって満足しておしまい。本の内容をリアル ...

生き甲斐を構成する4つの条件と生き甲斐の見つけ方とは?

2018/4/18  

人生は短い。 そんな私たちが有意義に”生”をまっとうするには「生き甲斐」ってやつを見つけることが大切だ。 生き甲斐を持っている人間と、生き甲斐のない人間、どちらの人生が楽しくてエキサイティングなのかは ...

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