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睡眠

安眠枕で朝まで熟睡!2~3時間ごとに目が覚めてしまったり肩こり・頭痛がある場合にオススメな枕とは?

投稿日:2016年4月23日 更新日:

布団に入ってもなかなか眠れない。

夜中に何度も目が覚めて、朝まで熟睡できたためしがない。

朝起きても熟睡感がなく、何となく疲れが取れない。

慢性的に頭痛や肩こりもある。

…それって、使っている枕が原因かもしれない!!

自分にフィットする枕をバスタオルだけで作る方法や、オススメの安眠枕を紹介しよう。

六角脳枕

睡眠の質が悪いと人生損してしまう!

眠りの質が悪いと、起きている時まで悪影響が出てしまう。

頭がぼ~っとして、日中に作業ミスが増えたり、物覚えが悪くなったり、集中力が落ちたりする。

学校の成績が悪いのも、仕事で失敗をやらかすのも、怒りっぽくて人間関係が上手くいかないのも、眠りの質が悪いからかもしれない。

 

不眠を改善し、朝までぐっすり眠るにはどうしたらいいのだろうか?

有効な睡眠不足対策

良い眠りを得るには、たくさんの方法がある。

  • 寝る前に一杯の牛乳を飲む→カルシウムやトリプトファンで安眠効果が期待できる。
  • ゆっくりお風呂につかる→入浴で深部体温が上昇することで、数時間後に徐々に深部体温が下がり、ぐっすり眠れる。
  • 朝に日光を浴びる→日光を浴びた14~15時間後に睡眠を促すメラトンが分泌され始める。
  • 日中に適度な運動をする→疲れているとよく眠れる。

もし日常的に寝つきが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまう場合は、こういった対策を行えば症状が改善されるかもしれない。

 

しかしこれらの対策を行っても、まったく症状が改善されない場合、あるいは睡眠障害と共に、頭痛肩こりも併発している場合。

その原因は、使っている枕にあるのかもしれない。

使っている枕を変えるだけで、睡眠の質が劇的に変わってしまう可能性があるのだ!!

バスタオルで自分に合った世界に一つだけの安眠枕を作る!

自分に合った枕は自分で作ることが出来る。作り方はとってもカンタン!!

用意するのは玄関マットや大き目のバスタオルなど。

ではその手順を説明しよう。

 

①マットやバスタオルを何枚も折り畳み、重ねる。

②完成!!!

 

早い!安い!簡単!と三拍子そろっている。

…でも、ここから枕の高さを微調整をしていくのがポイントだ。

この安眠枕の凄いところは高さ調節がカンタンなところ。使うバスタオルの枚数を変えれば、高くしたり低くしたり自由自在だ。

そこで微調整をしながら、自分の体に合った高さを探していく。

まずはつくった枕に仰向けに寝てみる。その時に首が曲がっていたらダメ!枕が高すぎるのでバスタオルを1枚取って低くする。身体→首→頭頂部と一直線になるのが理想だ。

寝返りのうちやすさも大事。仰向け→横向きと身体を動かしてみて、頭の高さが変わらないのが良い枕だ。

そうして作り上げた自分専用安眠枕を使えば、安眠できるし肩こりも減るだろう。

専門家の技術の粋を集めた質の良い安眠枕を買う!

安眠のプロフェッショナルが研究を重ねて作り上げた安眠枕を使うのも有効。

オススメは低反発素材で出来た「六角脳枕」だ。うつぶせ寝でも横向き寝でも、しっかりと気道を確保することが出来るので、肥満や小顔の人やいびきが酷い人にも有効。

もっとも凄いのは、この六角脳枕は1か月以内なら使用後でも全額返金に対応してくれるという事。

枕は一週間も使えばその効果を実感できる。もし自分に合わなかったら、さっくりと電話一本で返品してしまえばいいわけだ。

超熟睡できる安眠枕【六角脳枕】

君も今日からプロ・スリーパーだ!

人生の3分の1は寝て過ごすといわれている。

もし枕のせいで熟睡できないとしたら、それは人生の3分の1を損しているという事にならないだろうか?

さらに不眠は、起きている人生の3分の2の方まで悪影響を及ぼす。

もし枕のせいで熟睡できないとしたら、それは人生の3分の2も損しているという事にならないだろうか?

…つまり100%まじりっけなしに損じゃないか!

 

「弘法筆を選ばず」ということわざがある。「達人はどんな道具を使ってもいい仕事をする」という意味だ。しかしこの言葉は間違っている。

「達人であればあるほど、筆を選ぶ」

これが正しい。どのプロスポーツ選手もミュージシャンも建築家も美容師も…あらゆる分野で活躍するプロフェッショナルはとんでもなく良い道具を使っている。使う道具にこだわらないのは素人の証だ。

 

つまり、プロのスリーパーになるには、本当に良い枕を使う事が大事。枕にこだわらないうちは、本物のプロ・スリーパーとはいえないのだ。

①安眠枕を作る

②安眠枕を買う

作るもよし!買うもよし!安眠枕を使って今よりももっと豊かな人生を送ろう!

1か月以内全額返金保証!六角脳枕の安眠効果の詳細はコチラ↓ 六角脳枕

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