知っていれば一生もの！本当に効果のあるダイエットサプリメントを選ぶ方法。

本当に効果のあるダイエットサプリメントはどうやって選べばいいんだろう？

人気のあるダイエットサプリメント・ランキングなんてものを参考にしている人も多いかもしれないけど、そんなものを参考にしてもダイエットには繋がらない。

ダイエットサプリメント人気ランキングは、結局のところ”現時点”での売り上げを参考にしてランク付けしたものにすぎない。

今後変動する可能性は大いにある。

今回は知っておいて損はない「デタラメなダイエットサプリメントに騙されないようにする方法」や、「Amazonの売り上げや評価から人気のあるダイエットサプリメントを選ぶ方法」をお伝えしたい。

本当に効果のあるダイエットサプリメント・ランキング・ベスト5

まずは、Amazonの売り上げ数を参考にした、ダイエットサプリメントランキングを紹介したい。

1位：炭ダイエット サプリ KUROSLIM

現段階でAmazonダイエットサプリメント売れ筋ランキング1位を獲得しているのは「クロスミ」というダイエットサプリメント。

活性炭や乳酸菌、難消化デキストリンが配合された、ダイエットをサポートするサプリで、Amazonカスタマーレビューもかなりの高評価！！

ただし100件以上あるレビューの80％が星5つの大絶賛評価ばっかり。

不自然なほどに高評価で、かなり偏りがある結果なので、ちょっとアヤシイかもしれない。

2位：極潤凝縮生酵素 ダイエットサポートプラス

極潤凝縮生酵素ダイエットサポートプラスは382種類の酵素を配合したサプリメント。

体内の消化酵素をサポートして、健康的な体格を目指すことができる。

3位：KOMBUCHA生サプリメント

酵素・酵母・乳酸菌を熱を加えない特殊製法でサプリメントにした商品。

胃で溶けないカプセルで、成分を腸内までしっかり届けることができるとか。

4位：DHC フォースコリー 30日分

フォースコリーには脂肪の燃焼を助けてくれる作用があるとか。そのため、運動との組み合わせでダイエット効果がアップ！

ただフォースコリーを飲むだけでは十分なダイエットにはならないだろう。

逆に運動によるダイエットを頑張っているのなら、フォースコリーはそのダイエットを助けてくれるはずだ。

5位：ファンケル大人のカロリミット

カロリミットは消費者庁が公開した機能性表示食品の中で、

①脂肪の代謝を助け消費しやすくする

②BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす

③食事の糖の吸収を抑える

④食事の脂肪の吸収を抑える

という4つの機能をもった機能性表示食品。

「食べるのが大好き！食べ過ぎでブクブク太っちゃう！！」

という方にオススメのダイエットサプリメントだ。

デタラメなダイエットサプリメントに騙されないようにする方法

貧しい国を豊かにするには、魚を与えるではなく、”魚の釣り方”を教えるのがいいとかなんとか。

であるのならば、よりよいダイエットサプリメントを探すには、どこぞのサイトに掲載されたランキングを信じるのではなく、”自分でダイエットサプリメントを探す方法”を磨くのがイイだろう。

そこで、その方法を磨く手順を紹介したい。

たとえば今、googleで「ダイエット　サプリメント　ランキング」と検索してみて欲しい。

現時点で表示される検索結果の一番上に表示されるサイト、そこで1位を獲得していたのは「ラ〇ビ」という乳酸菌サプリメントだった。（これ、ダイエットサプリメントではなく、乳酸菌サプリメントであることにも注目）

ラ〇ビの公式サイトを確認したけど、腸内環境を整えることはできても、痩せる効果があるとは一言も書かれていない。

さらにラ〇ビをAmazonで検索してみると…

星の評価も悪いし、口コミもサイアク！

Amazonのレビューは多くの使用者が持ち寄った、ネットの中では割と正しい評価。（もちろん”サクラ”がいる可能性もあるけど）

対してダイエットサプリメント・ランキングを紹介するサイトは、サイト作成者が広告収入のために売りたいサプリメントを1位に持ってくる。

ここには大きな違いがある。

本当に人気のある、みんなが効果を実感しているサプリメントを選ぶにはどちらがいいか？

わけのわからないサイトを信じない方がイイのは当然だろう。

Amazonの売り上げや評価から人気のあるダイエットサプリメントを選ぶ方法

サプリメントの技術は常に進歩しているし、新しい商品は次々と発売される。

今回この記事でダイエットサプリメント・人気ランキングを紹介したものの、結局のところ、ランキングは常に変動する。

さきほども言った通り、自分で効果的なダイエットサプリメントを探す能力が必要だ。

そこで次は、Amazonを使って簡単に人気のダイエットサプリメントを探す方法をより具体的に紹介したい。

ステップ1　ダイエットサプリメントを検索

まず最初にAmazonのトップページから「ダイエットサプリメント」と検索してみよう。

検索結果の1番上に表示された商品が、基本的にもっとも売れているダイエットサプリメントと思っていい。

だけど、いろんなサプリメントと比較して選びたい！！

そこでさらに売れ筋を調べてみよう。

ステップ2　登録情報を確認する

とりあえず、いちばん売れているダイエットサプリメントをクリックして、商品情報を表示させてみよう。

そこには商品の価格や成分、評価などのさまざまな情報が表示されているはずだ。

注目するべきは”登録情報”という欄。

こちらは人気のダイエットサプリメント「クロスミ」の登録情報。この登録情報の読み方を紹介しよう。

ASIN：ASINコードはAmazonで取り扱うすべての商品にひとつづつ割り当てられているコード。このコードをコピーして検索するだけでも商品が表示される。基本的にユーザーにはあまり関係ない。

おすすめ度：☆5つからなる評価の平均とレビュー数が確認出来る。評価が高くてもレビュー数が少ないと信用できないので注意。評価が100以上あれば、十分に信頼がおけるだろう。

Amazon売れ筋ランキング：ここが今回のポイント。ここでは商品のカテゴリー別のランキングが表示されている。これは純粋に売り上げ数でランク付けされていて、ユーザーの評価やAmazon側の忖度がいっさいない。

発送重量：商品自体の重さ。サプリメントでは関係ないけど、家具や電化製品を買う時は参考になるかも。

Amazon.co.jp での取り扱い開始日：いつからAmazonで販売が始まったかが確認出来る。新商品なのかどうかもここでチェックできる。

ステップ3　売れ筋ランキングのダイエットサプリメントをチェック

先ほどの登録情報をみると、この商品が現在ダイエットサプリメントのカテゴリーで1位であることがわかる。

この上記画像の赤い四角枠部分、「ダイエットサプリメント」をクリックしてみよう。

すると、ダイエットサプリメントのランキングを100位まで（！）確認できる。

まあ、トップ10くらいまで確認してそこから選べば、ある程度人気で信頼のおける商品が手に入るだろう。

ステップ4　ダイエットサプリメントの選ぶ際の3つのポイント

ランキングから良さそうなダイエットサプリメントを10商品に絞ったとしよう。

では次に、そのAmazonで人気の商品の中からどうすればよりいい商品を選べるのか、参考にするべき3つのポイントを紹介しよう。

①特定保健用食品（トクホ）や機能性表示食品を取得している

トクホや機能性表示食品だからといって、必ずしも効果があるとは限らない。

だけどまったく何も取得していないサプリよりは信頼性は上だ。

②レビューを確かめる

人気の商品はレビュー数も多い。そのレビューの内容をしっかりと呼んでみよう。

☆5の絶賛レビューや、☆1の最悪レビューはあまり参考にせず、☆2～☆4あたりのレビューを読めば、よりリアルな口コミを確認出来るだろう。

③製造販売元を確認する

ダイエットサプリメントを選ぶには、その製造販売元をチェックするのも大切。

資生堂とかファンケルとかDHCとか、誰もが聞いたことがある大企業なら、その成分もわりと信頼がおける可能性が高い。

逆にまったく聞いたことがないような企業の場合、サプリの製造を外注していたり、内容も品質も悪い可能性がある。サクラを利用して不自然なレビューを演出したり、広告費を大量投入してダイエットサプリメント・ランキングの上位を占めたりする傾向もある。

また、まれにパッケージも英語の海外製輸入サプリメントが販売されているけど、そういった商品は安全性の面からも避けた方がいいだろう。

ちなみのこの手順は、ダイエットサプリメント以外にも有効。

Amazonではあらゆるジャンルの売れ筋ランキングが確認出来る。

空気清浄機のランキング、仏壇のランキング、メンズニット帽子のランキング…。

これらのランキングを参考にすれば、良い商品を探すのも少しは楽になるのではないだろうか。

結局もっともオススメなダイエッサプリメントは？

①Amazonダイエッサプリメントランキング

②デタラメなダイエッサプリメントに騙されない方法

③Amazonで本当に良いダイエッサプリメントを探す方法

以上を紹介したわけだけど、それらを踏まえたうえで、結局どれが一番オススメなのか？

大切なのは、自分で情報を仕入れて、自分で判断するってこと。

おそらく人それぞれでベストな回答は違うのだろう。

私個人的には、Amazonのダイエットサプリランキング上位の商品は、レビューが不自然なもの、聞いたことのない企業のものが多いと感じた。

それにそもそも、私は酵素系サプリメントのダイエット効果を信じていない。

なので大企業が製造している4位「DHCフォースコリー」か5位「ファンケルのカロリミット」か、どちらかを選ぶ。

さらに運動が嫌いで運動習慣がないので、フォースコリーよりも、食べ物からの糖や脂肪の吸収を抑える”機能性表示食品”のカロリミットがベストな回答ってことになる。

このようにして自分で考え、判断すれば、健康的にダイエットできるサプリメントと出会う確率も高まるだろう！！

追記：酵素サプリメントにはまったくダイエット効果がないと注意喚起が！

「私は酵素系サプリメントのダイエット効果を信じていない」と本文中に書いたが、それを証明するような事件が発生した。

2019年3月に消費者庁が「飲むだけで痩せる！」と宣伝していた酵素のサプリやドリンクに景品表示法違反の処置命令を下したのだ。

処置命令の対象となったのは、以下の5商品。

• 酵水素３２８選生サプリメント
• ベルタ酵素ドリンク
• コンブチャクレンズ
• ジプソフィラ生酵素
• 雑穀麹の生酵素

消費者庁は各社に対して「飲むだけで痩せる」という根拠や資料の提出を求めた。

各社が資料を提出したものの、表示を裏付ける証拠とは認められなかった。

今回は特に誤解を生む広告をうっていた5種類だけだったもの、市販されている酵素サプリメントにダイエット効果はないと思っていいだろう。

だって、体内の消化酵素をサプリで補給しても、痩せられるはずがない。常識的に考えて。

消化酵素のおかげで消化吸収がよくなったら、食べ物を効率的に栄養として吸収でいるので、むしろ健康的に太ってしまうだろう。

ダイエットサプリの広告に騙されないためのシンプルな方法

今回「デタラメなダイエットサプリメントに騙されないようにする方法」として紹介した方法がこちら。

①機能性表示食品やトクホの表示を確かめる。

②Amazonや楽天のレビューを確かめる

③製造元や販売元を確かめる

これにさらにひとつ付け加えるのなら、「SNSやアプリに表示されている広告に気をつける」が挙げられる。

今回処置命令を受けた商品のほどんどは、SNSにデタラメで過剰な広告を表示させ、商品を販売していた。

Twitterやインスタグラム、スマホのアプリを使っていて表示される広告ね。

ネット広告の最大手といえばやっぱりgoogleだ。

グーグル検索すると、その表示結果に会わせてたくさんの広告が表示される。

だけど、ここで表示される広告はけっこうマトモ。

なぜならグーグルは広告の出稿にあたって、厳しい審査をしているから。

だけど多くのSNSやアプリに表示される広告には厳しい審査などなく、明らかなウソの広告がたくさん表示されている。

そんなデタラメ広告にはサプリメントを販売してるのにもかかわらず、ちゃんとした成分表を明記していないところもある。

ほどんどの人がそんな誇大広告に騙されないと思うが、広告を出している側は広告を見た100人に1人が買えばいいと思っているからたちが悪い。

ネット上にあふれるウソ広告に騙されないためには、広告の文言をそのまま信じるのではなく、その成分を自分で調べて自分で判断して購入するのが大切だね。