健康とダイエット

まったく同じ量の食事をしているのに、スリムな体型を維持できる人と、なぜか太ってしまう人がいる。 その違いは何なのだろうか？ 実は「太りやすい体質」と「太りにくい体質」の違いを作り出すのは、体質や遺伝で ...

鼻がムズムズするして勉強や仕事に集中できない…。 目や鼻がガビガビになって不快…。 冬～春にかけて起きるこんな悩みに対して、どうすればいいのだろうか？ 病院に行ったり、内服薬を飲むほどではない。だけど ...

youtubeで「コカ・コーラとコカ・コーラゼロを煮詰めたらどうなるか？」を検証した動画を観た。 煮詰めた結果、コカ・コーラゼロの方はほとんど何も残らなかったけれど、コカ・コーラの方は黒いドロドロの物 ...

体中に張り巡らされた”毛細血管”は、細胞に直接栄養を与える役割を持っている。 だけど、慢性的に血流が悪くなった状態だと、不安定な毛細血管は機能が劣化してしまい、消えてなくなってしまうこともあるという。 ...

「え～と…とりあえず、ライス大で！！」 肉好きからしたら”邪道”なのだろうが、焼肉屋に行ってまずご飯を頼むタイプの人間がいる。   …そう、私だ。 ご飯を食べ、肉を食べる。 このコラボレーシ ...

ブロッコリースプラウトを食べるだけでダイエットになるかもしれない！！ 金沢大学の研究によると、マウスにブロッコリースプラウトに含まれる「スルフォラファン」を与えることにより、内臓脂肪の減少効果があるこ ...

食べ過ぎて消費カロリー以上のカロリーを摂取してしまうと、身体に脂肪がついてしまい、体重が増加する。 これがいわゆる「肥満」と呼ばれる現象だ。 だけど脂肪には、実は3種類ある。 白色脂肪細胞 褐色脂肪細 ...

今、美味しくて健康にもよいとされる「ハイカカオチョコレート」が注目されている。 でも、ハイカカオチョコレートを食べ過ぎることは、普通のチョコレートを食べ過ぎるよりも危険かもしれない。 というわけでハイ ...

ダイエットを始めても、途中で挫折してしまう…きっと誰もが一度は経験があることだと思う。 その理由はなんだろうか？ それは言うまでもなく、お腹が減ってついつい食べちゃうからだろう。 では、お腹が減ってつ ...

空気が乾燥してくる冬場ともなると、お風呂上りや朝に顔を洗った後に顔の皮膚がつっぱるような気がしてくる。 そんな時に私が使用しているのがロングセラーの保湿剤「ワセリン（ヴァセリン）」なんだけど、どうやら ...

ある程度の飢餓状態は健康に良い影響を与えるといわれている。 空腹感を感じると長寿遺伝子である”サーチュイン遺伝子”が活性化するといわれているし、ファスティングやプチ断食といった適度な食事制限をするダイ ...

DHA・EPAのサプリメントは優れた脂質代謝改善効果を持っていて、ダイエットをしたい若い女性から、いつまでも若くいたい高齢者まで、幅広い層に人気を集めている。 そんなDHAやEPAであるが、摂取する時 ...

テレビ東京で放送された主治医が見つかる診療所で「毛細血管を改善して10歳若返る！シミ＆冷え＆薄毛防止」というテーマが取り上げられた。 その番組では、若さを維持するのに大切なのは毛細血管であり、毛細血管 ...

2016年11月に117歳になるイタリア人の女性エマ・モラノさん。 彼女は19世紀生まれの唯一の生き残りであり、世界最高齢の女性といわれている。 そんな彼女が医者に勧められて90年間欠かさずに食べ続け ...

今、リアルな”若返りの薬”としてNMNという物質が注目されている。 NMNとはニコチンアミドモノヌクレオチド（Nicotinamide mononucleotid）の略だ。 NMNの若返り効果と、NM ...