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そよかぜ速報

「健康とダイエット」 一覧

人生を有意義に過ごせる!?ミックスナッツ食べるだけダイエットの3つの大きなメリット。

2016/08/19   -健康とダイエット

日経ヘルスに「ミックスナッツを食べるだけダイエット」が紹介されていた。 実は、「ミックスナッツを食べるだけダイエット」は、現在進行形で私自身が行っているダイエット。 そのメリットがスゴイ!!! 痩せる ...

最強の夏バテ解消法!だるさが吹っ飛ぶ即効性のある3つの対策を紹介

2016/08/18   -健康とダイエット

暑い夏に食欲がなくなる、なんとなく元気がなくなる、そんな症状のことを「夏バテ」と呼ぶ。 そんな夏バテとことんまで改善する、即効性の高い対策を紹介しよう。 楽しいことがいっぱいの夏を思いっきり健康に過ご ...

朝にアイスクリームを食べるダイエット!その痩せる3つの理由とは?

2016/08/17   -健康とダイエット

「朝にアイスクリームを食べるダイエット」なんてものがあるという。 なぜ朝に高カロリーのアイスクリームを食べることが、痩せることにつながるのか? よくわからない不条理な因果関係。 アイスクリームとダイエ ...

簡単に太る方法とは?ガリガリ痩せ体形がふっくら標準体形になるための最強の食事法。

2016/08/10   -健康とダイエット

男性も女性も、痩せすぎているとモテない! しかも痩せすぎの体形だと、風邪をひきやすくなるし、ちょっとした運動でも疲れやすくなる。 特に高齢者の方は、痩せているよりもちょっと太っているくらいが寿命が長く ...

第7の栄養素ファイトケミカルとは!?その健康効果と効率的に摂取する料理法について。

2016/07/20   -健康とダイエット

ファイトケミカルは「植物に含まれる化学物質」のこと。 ビタミンやミネラルなどの栄養素には分類されないものの、強い抗酸化作用と免疫強化作用があり、第7の栄養素として大きく注目されている。 第7の栄養素… ...

デブの友達が多いと自分も太る!肥満が伝染する驚異のメカニズムとダイエットための3ない運動とは?

2016/07/15   -健康とダイエット

親が太っていると、こどもも太っちゃう。 これは半分当たっているが、半分は外れている。 確かに肥満には遺伝的な要素もあるだろう。しかし最新の研究によると、遺伝的要素以上に環境が影響を及ぼしていることが分 ...

運動で痩せないのはなぜ?置き換えダイエットでグングン痩せる科学的根拠とは!?

2016/07/04   -健康とダイエット

ダイエットのために、毎日がんばって運動している人も多いかもしれない。 …でも痩せない!! いったいなぜなのだろうか? 実は運動で痩せないのには、ちゃんとした理由があったのだ。 その理由と、ぐんぐん痩せ ...

イミダペプチドがタウリンよりも疲労回復に効果的!疲れの正体とイミダペプチドが含まれる食品とは?

2016/06/07   -健康とダイエット

激しい運動や連日の激務でホトホト疲れ果てたとき、どうやって疲労回復しているだろうか? 疲労回復のためにタウリン1000mg配合の栄養ドリンクを飲んでいる人もいるかもしれない。しかし、飲んだ後になんとな ...

最高に健康的な食品はなに?2016年上半期Amazonランキング大賞スーパーフード部門ベスト10を紹介!!

2016年上半期Amazonランキング大賞が発表された。 集計期間は2015年11月16日~2016年5月15日。この期間中に、アマゾンで売り上げが良かったランキングが「2016年上半期Amazonラ ...

虫歯にならない食べ物はなに?虫歯菌・歯周病菌を減らす驚きの食材を紹介!

2016/05/28   -健康とダイエット

食べているのに虫歯にならない…そんな夢のような食材はあるのだろうか? それが実はある!! 今回は、虫歯になりづらい食事、そして虫歯菌・歯周病菌を減らすことができる食事。 それぞれを紹介しよう。 スポン ...

脇の下!股間!女性の気になる体臭、その4つの原因と対策!!

2016/05/17   -健康とダイエット

汗はそれ自体がニオイを発しているわけではない。 たとえば汗をかいた後に、その汗を指先に付けてニオイを嗅いでも、何も感じないだろう。 では、汗臭くなる原因はなんなのだろうか? それを知ることができれば、 ...

人間関係が腸内フローラに影響する!?リア充だとお通じが良く、孤独だと便秘になるかもしれない研究結果が!

2016/05/16   -健康とダイエット

人間の健康に重要な役割を果たす「腸内フローラ」であるが、その形成に人間関係や社会性活が深く関連している可能性がある。 なぜ人間関係と腸内細菌に関係があるのか? アメリカはデューク大学の最新の研究を紹介 ...

アロエステロールのサプリメントってあるの?その美容効果と摂取方法を紹介。

2016/04/13   -健康とダイエット

アロエは昔から肌に良いとされていて、そのエキスを肌に塗るとシミやシワの改善に効果があるともいわれていた。 アロエステロールは森永乳業が研究の末にアロエの葉肉から発見した、まったく新しい美容成分だ。 そ ...

簡単ダイエット!履くだけで痩せるパンツと履くだけで痩せる靴の効果とは?

2016/04/11   -健康とダイエット

ダイエットを頑張っても、途中でがまんできなくなっちゃう意思の弱いあなたに朗報! なんと世の中には「履くだけで痩せるパンツ」や「履くだけで痩せる靴」があるという。 そんなバカな!?? 世の中そんな上手い ...

小麦粉に含まれるグルテンの悪影響と、甘党でも出来るグルテンフリー・ダイエットの効果について。

2016/03/30   -健康とダイエット

いっつもイライラしている。頭痛が酷い。毎日下痢か便秘。 そんな症状、ひょっとしたら”グルテン”が原因かもしれない。 グルテンとは小麦粉に含まれるたんぱく質のひとつ。 いま、グルテンフリー(グルテンを摂 ...

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