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そよかぜ速報

「健康とダイエット」 一覧

しっかり食べても痩せられる!?末梢時計遺伝子Bmal1でダイエットする方法と夜食べると太る理由とは?

2018/2/19  

「夜にたくさん食べると太るよ!!」 …という話は誰もが聞いたことがあるはずだ。 でも、なぜ夜にたくさん食べると太るのだろう? その”正確な理由”を知っている人は少ないかもしれない。   夜は ...

時間栄養学的ダイエットで無理せず簡単に体重を減らす方法とは!?

2018/1/25  

例えばダイエットのために、1日の摂取カロリーを1,500キロカロリーに制限していたとしよう。 この1,500キロカロリーを朝食で一気に食べてしまうのと、昼と夜で750キロカロリーずつ食べるのと、3食に ...

孤独が1日15本の喫煙と同じ健康リスクに!!友達がいなくても長生きする方法とは?

2017/12/15  

孤独な高齢者は長生きできない…そんな話は聞いたことがあるだろう。 しかし最新の報告によると、”孤独”ってやつは高齢者だけでなくあらゆる年齢層の人々の健康に深刻な悪影響を与えているという。 煙草で換算す ...

衝撃!血液型別の病気リスクや免疫力、寿命の違いとは??

2017/11/28  

最新の研究によると、大気汚染の影響による心臓発作のリスクは血液型により違いがあるという。 米インターマウンテンメディカルセンターの研究者が1993年~2007年の臨床データを元に調査したところ、A・B ...

読むだけで慢性腰痛が改善するかもしれない文章を紹介します。

2017/11/19  

日本では約2800万人の人々が腰痛に悩んでいるといわれている。その中でも約半数の1400万人の人たちが慢性腰痛になっていて、日々痛みと戦っている。 どんな治療をしても治らなかった慢性腰痛が、文章を読む ...

オルトレキシアとは?過剰な健康志向で逆に不健康になる理由と範馬勇次郎。

2017/11/7  

”オルトレキシア”とは、行き過ぎた健康志向のおかげで身体に良いとされる食物しか食べなくなり、栄養不足となってしまう摂食障害のひとつだ。 オルトレキシアの人はスーパーで食品を買い物をするとき、必ずラベル ...

立って食事をすると太る原因に!?無理なく食事量を減らしてダイエットする意外な方法

2017/11/3  

デイリーメールで紹介されたサリー大学の研究によると、食事を”軽食”と思うだけで食事量が50%も増加するという。 例えばおにぎり1個を食べるにしても、それを食事と認識するのか、それともちょっとした軽食と ...

クレンズダイエットのやり方とは?その方法と知っておいて欲しい注意点。

2017/7/27  

ビヨンセやジジ・ハディットなどの海外セレブから、ローラやダレノガレ明美まで、スタイル抜群の女性たちの間に人気のダイエット方法が「クレンズダイエット」だ。 クレンズ=浄化 つまり、クレンズダイエットは、 ...

高学歴ほど病気リスクが低くなる理由と、低学歴でも病気にならないための方法

2017/7/26  

アメリカの14,000人を20年追跡調査したミネソタ大学の研究によると、高学歴の人の方が生涯にわたり循環器系の疾患にかかるリスクが低く、低学歴の人の方が明らかに高いという。 しかも、病気リスクと学歴は ...

口臭は毒ガスなのか!?舌苔が原因の口臭は人体に有害との研究と舌苔を減らす方法。

2017/5/24  

口臭はいろんな理由で発生するし、誰にでも多かれ少なかれ口臭はあるもの。 完全になくすのは無理なので、少なくとも話している相手に不快な思いをさせない程度には口臭ケアをする必要があるだろう。 特に気をつけ ...

エクオールが含まれた食べ物はある?ダイエットや美肌効果のある、エクオール生産菌の増やし方。

2017/5/22  

最近、健康系のテレビ番組で「エクオール」という物質が取り上げられることが多くなってきた。 エクオールには女性ホルモンと似た働きがあり、美肌効果、更年期障害の軽減、乳がんや前立腺がんの予防、骨粗しょう症 ...

グルテンとは何?下痢やうつ病を引き起こすグルテンによる悪影響の原因と対策。

2017/5/12  

みんな大好きなパンやパスタ、うどんやラーメン、クッキーやケーキにはたくさんのグルテンが含まれている。 このグルテンを過剰に摂取すると、下痢になったり、うつな気分になったりする可能性があるという。 朝に ...

運動する体育会系と引きこもりがちなオタクはどちらが長生きなのだろうか?

2017/4/16  

一般的に、運動の習慣は健康維持に大切とされている。 だとしたら、日常的に身体を動かしている体育会系と、運動をまったくやらないオタクを比較した場合、運動をしている人の方が長寿のはずだ。 しかし、実際のと ...

痩せ菌を増やす食べ物とは?太りやすい体質になる腸内細菌の仕組みと痩せ体質になる方法。

2017/4/14  

まったく同じ量の食事をしているのに、スリムな体型を維持できる人と、なぜか太ってしまう人がいる。 その違いは何なのだろうか? 実は「太りやすい体質」と「太りにくい体質」の違いを作り出すのは、体質や遺伝で ...

鼻や目のムズムズ対策に効果的な宮古ビデンスピローサカフェー酸の驚くべき”機能性”!!

2017/4/6  

鼻がムズムズするして勉強や仕事に集中できない…。 目や鼻がガビガビになって不快…。 冬~春にかけて起きるこんな悩みに対して、どうすればいいのだろうか? 病院に行ったり、内服薬を飲むほどではない。だけど ...

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